Cómo tu salud interfiere con tu felicidad
Vivir una vida saludable es vivir una vida feliz.
La felicidad es lo que sucede cuando estás contento y satisfecho con la vida tal como es.
No debe confundirse con el placer, que es lo que sentimos cuando estamos en una fiesta divertida, o cuando compramos ropa nueva o cuando experimentamos cosas nuevas. Todos esos son sentimientos de alegría pasajeros que, en última instancia, te hacen querer más.
La felicidad, por otra parte, no se desvanece. Es un estado constante en el que la salud física y mental se alinean en perfecta armonía.
E invertir en tu salud es invertir en tu felicidad.
Espera un momento... ¿Puedes aclarar qué quieres decir con salud?
Cuando hablamos de salud, no hablamos de la ausencia de enfermedad. La salud es un conjunto mucho más complejo que eso.
Estar sano significa estar en forma física y mentalmente. No se puede tener una cosa sin la otra.
¿Alguna vez has notado cómo el primer efecto secundario de enfermarse es la falta de energía y el mal humor?
O cómo el mejor consejo cuando te sientes triste es hacer algo de ejercicio.
Bueno, eso se debe a que el secreto para sentirse bien es tener un sistema inmunológico fuerte y un sistema inmunológico fuerte no sólo es un vínculo directo con su salud, sino que es la clave para su felicidad.
Estoy confundido… ¿Qué tiene que ver tu sistema inmunológico con esto?
El sistema inmunológico hace mucho más que proteger el cuerpo de las enfermedades. Afecta todos los aspectos de la salud, incluida la felicidad.
Un buen sistema inmunológico es responsable de mantener la armonía entre tu salud física y mental para que puedas vivir una vida más feliz, saludable y larga.
Los efectos secundarios de un sistema inmunológico débil incluyen mala salud, enfermedades crónicas, poca energía, mal humor y una mala calidad de vida en general.
Pero afortunadamente, puedes “hackear” fácilmente tu sistema inmunológico para fortalecer tu salud física y mental, y en consecuencia aumentar tu felicidad.
¿Entonces estás diciendo que puedo revertir la ingeniería de mi felicidad fortaleciendo mi sistema inmunológico?
¡Sí! ¡Eso es exactamente lo que estoy diciendo!
Si bien el sueño y el ejercicio son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, sin una nutrición adecuada el cuerpo no puede hacer ninguna de las dos cosas.
Tu dieta es la base de tu salud. Ayuda a que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, realizar actividad física y dormir bien por la noche.
Al reforzar su inmunidad, no solo fortalece su salud, sino que también se prepara para el éxito y le permite vivir una vida feliz y plena.
Así es como puedes hackear tu sistema inmunológico sin cambiar tu estilo de vida:
¡No lo compliques demasiado!
La gente piensa en “salud” y automáticamente lo descarta porque “salud” es algo grande, complicado y que requiere mucho tiempo, que nadie entiende realmente, pero ese no tiene por qué ser el caso.
Algo tan amplio y complejo como tu sistema inmunológico puede ser atendido con algo tan simple como tomar una deliciosa gomita por la mañana.
Pero no cualquier gomita: lo que quieres es algo que contenga los ingredientes adecuados, el sabor adecuado y el mensaje adecuado.
Esta es mi gomita favorita para reforzar el sistema inmunológico que he probado. Está repleta de vitamina C, zinc y bayas de saúco, tiene el mismo sabor que esos deliciosos bocadillos de frutas y hace que cada día sea un buen día.
Tu salud no es un lujo. Deja de tratarla como tal y, en lugar de eso, invierte un poco más en ella. Te hará bien, créeme.
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