La creatina es, con diferencia, el suplemento más investigado en el sector del fitness. También es el suplemento menos utilizado por las mujeres.

La razón de esto es bastante simple: la creatina se comercializa como un suplemento para ayudar a los hombres a desarrollar músculo mucho más rápido.

Y si bien ayuda al crecimiento muscular, este ángulo ha engañado a las mujeres durante años.

Es por eso que nos hemos tomado la libertad de desmentir este mito y contarte la verdad sobre la creatina (¡y por qué deberías empezar a tomarla ahora mismo!).

La creatina es una molécula que utilizan los músculos para producir energía. El cuerpo la absorbe de los alimentos que ingieres y la suministra a los músculos para que la utilicen como combustible.

Sin embargo, las fuentes alimenticias de creatina son muy limitadas. Se encuentra predominantemente en la carne roja, pero en cantidades muy bajas. (Para ponerlo en perspectiva, tendrías que comer alrededor de 500 g de carne roja al día para ver alguna mejora).

Eso es más de medio kilo de carne roja… todos los días.

Incluso los amantes de la carne pueden admitir que es mucho.

Entonces, ¿por qué debería tomar creatina? La respuesta es sencilla: ¡no tiene efectos secundarios! (¡Y sí todos los beneficios que se pueden obtener de ella!)

Ya sea que esté tratando de adelgazar o desarrollar músculos, la creatina puede acelerar su progreso al menos en un 30 %.

Para que nunca más tengas que abandonar el gimnasio sintiéndote insatisfecho con tu entrenamiento.

¡Y la mejor parte es que no necesitas cambiar tu rutina!

No tiene ningún sabor, actúa instantáneamente y, lo más importante, funciona.

Todo lo que tienes que hacer es agregar una o dos cucharadas al agua y ¡listo! Resultados instantáneos.

¡Así que ahí lo tienes! Haz clic aquí para unirte a las chicas que lo entienden.