Cómo entrenarse para tener éxito

El año nuevo ya está aquí y ¿sabes lo que eso significa? Año nuevo, yo nuevo. La mayoría de nosotros probablemente ya hayamos experimentado diversas formas de anécdotas inspiradoras, motivadoras y exitosas a través de las redes sociales, campañas de correo electrónico, podcasts y más. Como resultado, cada uno de nosotros puede experimentar estos sentimientos fugaces de impulso y motivación intrínseca para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Sin embargo, sin la aplicación adecuada de hábitos y estrategias, la mayoría de las personas terminarán muy lejos de alcanzar sus objetivos iniciales.

Para alcanzar el éxito es necesario emplear una doble estrategia: practicar hábitos positivos y mantenerlos durante un período prolongado de tiempo. Cualquiera puede tener el impulso y la motivación para triunfar durante unos días, semanas o incluso meses. Pocas personas pueden mantener este nivel de optimismo a largo plazo, por lo que deben confiar en estrategias externas para seguir adelante. Por otro lado, las personas pueden hacer todo el trabajo del mundo, pero si no hacen las cosas correctamente, nunca alcanzarán su máximo potencial.

En este artículo, analizaremos en profundidad cómo puedes entrenarte para tener éxito utilizando estrategias tanto mentales como físicas. Te daremos un plan de acción, tú decides si lo usas o no.

Empecemos con la visión

Si quieres alcanzar cualquier objetivo en la vida, todo comienza con una visión. Para convertirte en la persona que quieres ser, primero debes imaginar que ya tienes éxito. Entra en juego una especie de estrategia de “finge hasta que lo consigas”.

Hazte algunas preguntas para adoptar la mentalidad adecuada:

• ¿Qué hace diariamente la persona que quieres ser?
• ¿Cómo actúan?
• ¿Cómo es un día típico?
• ¿Cómo es su tiempo libre?

Empieza a convertirte en esa persona desde un punto de vista mental. Cada detalle de tu día debería representar los pasos que diste para convertirte en la mejor versión de tu yo futuro. Vístete para el éxito, escucha música y podcasts inspiradores, incluso péinate como quieras. Piensa en cómo pasarías tu tiempo libre, qué tipo de comida comerías y cómo sería tu rutina diaria.

Ahora que tienes la visión, es hora de empezar a actuar.

Planificar una estrategia

Toda la motivación y los sueños del mundo no te llevarán a ninguna parte sin un plan adecuado para lograrlo. Comienza a buscar personas exitosas en tu vida o que ya hayan alcanzado el nivel de éxito que tú te esfuerzas por alcanzar. Escribe todas las rutinas y prácticas diarias que siguen día a día para alcanzar ese nivel de éxito.

Tome notas mentales de cómo otros han alcanzado el éxito, incluyendo:

• ¿Qué tipos de pensamientos tienen habitualmente?
• ¿Cómo empiezan el día?
• ¿Qué tipos de alimentos comen?
• ¿Tienen una rutina regular de ejercicios?

Mientras toma nota de todo esto, considere qué tipo de pensamientos tiene esta persona. ¿Está en un estado mental constante de abundancia y mejora? ¿O tiende a cuestionar su autoestima y sus capacidades? Lo más probable es que intente mantener una actitud positiva incluso cuando los tiempos se tornan difíciles.

Una vez que tenga un plan claro de cómo otros logran el éxito y mantienen este nivel de logros, puede comenzar a emplear sus propias estrategias.

Tomar medidas

Una vez que comprenda lo que se necesita para alcanzar un cierto nivel de éxito, comience a tomar las medidas adecuadas para lograrlo. Tal vez esto implique despertarse a las 4 o 5 de la mañana para hacer ejercicio en el gimnasio antes del amanecer. Tal vez implique llevar algún tipo de diario o registro de propinas todos los días. Salga de su zona de confort incluso si eso implica hacer algo que nunca haya experimentado antes, como la meditación o el yoga.

La manifestación de tus objetivos te ayudará mucho a lograrlos. Piensa que ya eres la persona rica, exitosa y atractiva que siempre supiste que puedes ser. No siempre será fácil y definitivamente habrá días en los que querrás rendirte. El verdadero desafío es superar cualquier pensamiento de cuestionamiento en ti mismo y seguir aspirando a alcanzar tus objetivos incluso cuando los tiempos se tornen difíciles.

Deja de poner excusas para no alcanzar el máximo nivel de éxito. Deja de dormir hasta tarde en lugar de levantarte para hacer ejercicio. Lee ese libro en lugar de mirar programas de telerrealidad sin pensar en el sofá todas las noches. Para conseguir lo que otros tienen, tienes que hacer constantemente lo que otros no hacen.

Nunca te rindas

Comprender cómo alcanzar una meta es mucho más difícil que alcanzarla en realidad. Muchas personas comprenden el proceso, pero pocas pueden dar los pasos adecuados para lograrlo. Sin duda, enfrentará desafíos, obstáculos y detractores a lo largo del camino. Las mañanas tempranas, las noches largas y los sacrificios habituales son parte del viaje necesario para alcanzar el éxito.

Debes abrocharte el cinturón, seguir adelante y hacer el trabajo necesario incluso cuando los tiempos se tornen difíciles. Algunos días te despertarás sintiéndote capaz de conquistar el mundo. Otras veces, es posible que cuestiones tu autoestima o tus capacidades. Quizá quieras comerte ese helado a altas horas de la noche en lugar de comer palitos de zanahoria. Apretar el botón de repetición de alarma un par de veces más puede no parecer gran cosa, pero, a fin de cuentas, tú eres el único que está verdaderamente a cargo de tu destino.

No puedes hacer las cosas solo cuando te apetece, tienes que obligarte a hacerlas incluso cuando no estás en el estado mental más motivado o óptimo. Nadie más puede hacer el trabajo por ti, o bien haces lo que hay que hacer o nunca alcanzarás todas tus metas y tu potencial.

Si necesitas ayuda u orientación sobre cómo alcanzar tus objetivos, no dudes en contactarnos. Ofrecemos programas de entrenamiento especializados e incluso una prueba de autoevaluación para ayudarte a alcanzar tus objetivos más rápido.

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